【腰が痛くなるくらい笑った】

GW明け、最初のレッスンは、家庭の救急箱講座でした。

同世代の皆様。朝ドラ、大河ドラマが安心して観れるTV番組です笑笑

ステイホームに、マスク生活。

私もやはり体重増えてますし、たるみを感じるお年頃。

レッスンにも力が入ります。

加えて大事なのは、やはり日々の食べ物。

偏った食生活は、身体に不調が訪れますね。

子供達が成長期で欲しがるから、お肉に偏りがちだけど、私達世代は、そんなに必要ではないことも。

日々の食事が、私達の細胞を作り、身体を皮膚を作っています。

中からも変えていこう！

とはいえ、ストレス生活ではいけません。

ストレスを緩和しながら、香りを楽しみ、バランス良く。

そして、推しを作るのが、若返りの秘訣と結論つきました。

腰が痛くなるほど、笑って。
こんな時間、久しぶり。
職場以外の人と、こんなに話すの久しぶり。

そんな感想も頂きました。

感染対策をきちんとしながらも、笑って過ごすことが免疫を上げることにもつながります。

いろんな方向に話がいってしまったけれど、

レッスンが終わった後の清々しい気持ちが好きです。

実習は、ダイエットオイル。

自宅でのヨガのお供に。

何か変だとおもったら、右側のボトルの蓋が浮いていた。